La sexothérapie, pour quoi faire ?

Parler de sexualité n’est pas toujours facile.

Baisse de désir, difficulté à lâcher prise, troubles de l’érection, absence d’orgasme, douleurs, perte de confiance, peur de ne pas être à la hauteur, différence de désir dans le couple…

Ces difficultés peuvent apparaître à différents moments de notre vie. Et surtout, elles touchent souvent à bien plus que notre sexualité.

Parce que derrière l’intime, il y a aussi notre rapport au corps, nos émotions, notre confiance en nous, notre histoire et notre relation à l’autre.

C’est précisément ainsi que j’aborde la sexothérapie.

Faut-il avoir un « problème sexuel » pour consulter ?

Non. La sexothérapie peut accompagner une difficulté sexuelle précise. Mais on peut aussi consulter avec une sensation beaucoup plus difficile à définir : « Je ne me sens plus vraiment bien dans ma sexualité. »

Notre désir et notre rapport à l’intimité évoluent avec nous. Stress, fatigue, arrivée d’un enfant, ménopause, séparation, nouvelle relation, maladie, changement du corps ou période émotionnellement difficile peuvent venir modifier cet équilibre.

Il n’existe donc pas une sexualité « normale » à laquelle il faudrait correspondre. Je préfère poser une autre question : Est-ce que la sexualité que vous vivez aujourd’hui vous convient ?

Le corps, les émotions et le mental sont liés

Nous pouvons parfois très bien comprendre ce qui nous arrive… sans réussir pour autant à changer les choses.

Une difficulté ponctuelle lors d’un rapport peut, par exemple, créer une appréhension pour la fois suivante. On commence à anticiper, à observer son corps, à vouloir contrôler ce qui devrait justement pouvoir se vivre naturellement.

Un cercle peut alors s’installer : peur → contrôle → difficulté → perte de confiance → encore plus de peur.

Cela peut concerner le désir, l’excitation, l’orgasme, le plaisir, le rapport au corps ou simplement la capacité à lâcher prise.

C’est pourquoi, dans ma pratique, je ne m’intéresse pas uniquement au symptôme. Je m’intéresse à la personne.

Une approche globale et personnalisée

Chaque personne arrive avec son histoire. Je n’applique donc pas une méthode identique à tout le monde.

La sexothérapie et la parole constituent souvent le point de départ. Mais mon parcours m’a également amenée à utiliser l’hypnose, la réflexologie faciale, le Reiki et les massages.

Je les considère comme différentes portes d’entrée. Parfois, nous avons besoin de mettre des mots sur ce que nous vivons. Parfois, d’apaiser un mental devenu trop présent. Parfois, de retrouver confiance. Et parfois, simplement de nous reconnecter à notre corps et à nos sensations.

J’adapte donc mon accompagnement à la personne et à ce qu’elle traverse, et non l’inverse. C’est cette approche globale qui caractérise ma façon de pratiquer la sexothérapie.

Sexualité, confiance, estime de soi… tout est parfois lié

Parler de sexualité peut faire émerger des questions beaucoup plus profondes : Est-ce que je me sens désirable ? Est-ce que j’aime mon corps ? Est-ce que j’ose exprimer ce que je désire ? Est-ce que je sais dire non ? Pourquoi ai-je peur du regard de l’autre ? Pourquoi ai-je autant besoin de contrôler ?

Parler de sexualité, c’est donc parfois parler aussi de confiance, d’estime de soi, de peurs, de blessures, de rapport au corps ou de relation à l’autre.

Et certaines questions que nous pensions très personnelles sont en réalité partagées par beaucoup d’autres femmes et hommes. Mettre des mots, comprendre et découvrir que l’on n’est pas seul à se poser certaines questions peut déjà changer notre regard sur nous-mêmes.

Seul(e) ou en couple ?

Les deux sont possibles. Certaines difficultés concernent davantage notre histoire personnelle. D’autres apparaissent dans la relation.

Une différence de désir peut, par exemple, rapidement provoquer des incompréhensions. L’un peut penser : « Il ou elle ne me désire plus. » Pendant que l’autre ressent : « Dès qu’il ou elle se rapproche, j’ai l’impression que je dois avoir envie. »

Peu à peu, la sexualité peut devenir un sujet que l’on évite. La sexothérapie permet alors de remettre de la parole là où le silence et les interprétations ont parfois pris trop de place.

Et si nous commencions simplement par en parler ?

Il n’est pas nécessaire d’attendre qu’une difficulté devienne une souffrance importante pour consulter.

Une première rencontre permet avant tout de comprendre ce que vous vivez et ce que vous aimeriez voir évoluer. Sans jugement. Sans objectif de performance. Sans chercher à vous faire correspondre à une norme.

Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation à votre corps, à votre intimité et à votre sexualité qui vous ressemble davantage.

Envie d’en parler ?

Je vous accueille à Vannes, seul(e) ou en couple, pour échanger en toute confidentialité autour de votre sexualité, de votre désir, de votre couple ou de votre rapport à vous-même.

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